Запіканка з розібраних голубців
Запіканка з розібраних голубців
Я люблю голубці, але мені не вистачає терпіння, щоб скласти їх разом, тому я вважаю за краще з’єднати всі інгредієнти у вигляді запіканки і запекти. Той самий смак, легше готується! Ось так ми робимо голубці!
Опубліковано 28 серпня 2015 року
Додати фото 2
Загальний час
1 год 10 хв
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ фунта сипучої італійської ковбаси
- ½ склянки нарізаної цибулі
- ½ склянки нарізаного болгарського перцю
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ великої головки капусти, нарізаної
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 склянка вареного рису
- 2 чайні ложки вустерширського соусу
- 1 чайна ложка коричневого цукру
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка каджунської приправи
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- сіль за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Злегка змастіть форму для запікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 262 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 262 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрій 941мг | 41% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 11г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 88 мг | 438% |
| Кальцій 94мг | 7% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 689мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com