25 противовоспалительных ужинов за 25 минут

Эти ужины готовятся так быстро, что вы можете приготовить их практически в любой вечер. Всего за 25 минут вы приготовите что угодно – от фриттаты с начинкой до пасты со сливками. Какое бы блюдо вы ни выбрали, в нем будет много питательных ингредиентов, таких как лосось, брокколи и фасоль, которые помогут вам уменьшить хроническое воспаление. Борьба с воспалением может помочь при расстройстве пищеварения, контроле веса и даже ясности ума. Такие рецепты, как наш Salmon Rice Bowl и Kale & Quinoa Salad with Lemon Dressing, – отличный способ встряхнуться на кухне.

1 из 25

Рисовая миска с лососем

Вдохновленная вирусным трендом TikTok, эта вкусная миска станет сытным обедом или ужином. Благодаря горстке полезных ингредиентов, таких как бурый рис быстрого приготовления, полезный для сердца лосось и множество хрустящих овощей, всего за 25 минут вы получите сытное и ароматное блюдо. Хотите сократить количество углеводов? Попробуйте вместо коричневого риса добавить нашинкованную цветную капусту.