8 причин читати більше художньої літератури

Дослідження доводять, що вигадані історії корисніше для мозку, ніж реальні.
1. Розвинена емпатія
Читання художньої літератури розвиває Novel Finding: Reading Literary Fiction Improves Empathy. емпатію і допомагає уявити себе на місці іншого. Це пов’язано з тим, що мозок обробляє прочитану і реальну інформацію однаково.
Ліва скронева частка, відповідальна за сприйняття мови, змушує мозок думати, що він робить те, що насправді робить герой твору. Цей феномен відомий як «втілене пізнання». Читаючи, ми буквально переміщаємося в тіло персонажа.
Завдяки художній літературі ми перестаємо концентруватися на собі і починаємо розуміти поведінку і мотивацію оточуючих.
2. Свобода від стереотипів
Література демонструє закони, за якими працює товариство, і підвищує толерантність до представників меншин і пригнобленим.
В одному дослідженні The greatest magic of Harry Potter: Reducing prejudice. п’ятикласники читали уривки з «Гаррі Поттера». Учитель допомагав їм аналізувати текст, в якому простежувалася лояльна позиція Гаррі Поттера до грязнокровкам — учням, які народилися в сім’ях маглів. Після трьох уроків діти стали терпиміше ставитися до іммігрантів, гомосексуалів та біженцям.
3. Смирення з невизначеністю
Стабільність — міф, однак цінителів романів це мало турбує. Дослідження Opening the Closed Mind: The Effect of Exposure to Literature on the Need for Closure. продемонструвало, що люди, які читають вигадані історії, відчувають менше необхідності в когнітивній визначеності, ніж ті, хто читає нон-фікшен.
В ході експерименту 100 студентів з Торонтського університету прочитали один з восьми оповідань або одне з восьми есе. Після чого кожен заповнив анкету, що оцінює рівень їх емоційної потреби у визначеності та стабільності. Результати показали, що учасники, котрі читали оповідання, простіше ставляться до хаосу і нестабільності. Значить, вони мислять ширше і підходять до вирішення проблем творчо.
4. Багата уява і образне мислення
«Автор пише тільки половину книги. Іншу половину пише читач», — так говорив класик англійської літератури Джозеф Конрад. Хороший письменник дійсно розповідає не всі, а тільки найнеобхідніше, змушуючи читача використовувати уяву. Зовнішність і минуле героїв, обстановку, запахи, тембр голосу — як режисери, які знімають екранізацію, ми часто домислюємо деталі самостійно.
Якщо вам важко фантазувати, беріться за художню літературу. Вона розворушить ваше уяву.
5. Здоровий сон і міцні нерви
Відхід у вигадану реальність корисний всім, хто відчуває стрес, але книга — найефективніший засіб. Дослідження Reading ‘can help reduce stress’. показують, що всього шість хвилин читання знижують пульс і розслаблюють м’язи на 68%. Для порівняння: прослуховування музики заспокоює на 61% , прогулянка — на 42%, а гра — на 21%.
Читання — ідеальне заняття перед сном. Воно відволікає, розслабляє і допомагає заснути.
6. Тверда пам’ять і логіка
Щоб запам’ятати всіх персонажів «Війни і миру» і розібратися в перипетіях сюжету, потрібні не лише міцні нерви, але ще розвинена пам’ять і логіка. Пробираючись через складний роман, ви продовжуєте життя своєму мозку. Доведено Life-span cognitive activity, neuropathologic burden, and cognitive aging. , що завзяті читачі в старості на 32% рідше страждають від хвороби Альцгеймера.
Чим довше вибране вами твір, тим краще працює ваш мозок.
7. Багатий словниковий запас
Результати досліджень Reading habits. показують пряму залежність між кількістю прочитаної художньої літератури та словниковим запасом. У таблиці наведено результати опитування 30-річних читачів.
Читацькі звички
Словниковий запас слів
Читають багато, багато художньої літератури
29 558
Читають багато, іноді художню літературу
28 299
Читають багато, художню літературу рідко
24 064
Читають іноді, іноді художню літературу
23 353
Читають іноді, художню літературу рідко
21 947
Читають рідко, художню літературу рідко
12 402
Якщо ви хочете говорити красиво, читайте художню літературу. Так ви навчитеся краще формулювати думки і розповідати історії, позбудетеся від шаблонних фраз в мовленні і на письмі.
8. Нові друзі і відкриття
Художня література знайомить нас з людьми і відправляє в пригоди, яких нам не вистачає в реальному житті. Персонажі стають нашими друзями, моделями поведінки і порадниками. Ми сперечаємося з ними, ненавидимо і підтримуємо. При цьому ми відчуваємо справжні емоції. Читаючи літературу, ми не просто йдемо від реальності, але отримуємо новий досвід.
Журналіст і продюсер Ліза Бо розповіла на конференції TED, як книги допомогли їй пережити кризу і відкрити нові можливості.
Художня література вчить розуміти оточуючих, співпереживати і співчувати. Вона активізує уяву і збагачує словниковий запас. Цінителі художньої літератури мислять ширше, відкриті новому досвіду і підходять до вирішення проблем творчо. А головне — вони більш врівноважені і міцніше сплять.
Читайте також
7 способів читати дуже багато книжок >
Як читання паперових і електронних книг впливає на нашу пам’ять і продуктивність >
7 корисних звичок, які з’являються завдяки читанню книг >