Чорничні млинці на кукурудзяній муці рецепт
Чорничні млинці на кукурудзяному борошні
Ці млинці дуже смакують з чорничним джемом або підігрітим кленовим сиропом.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
12 до 4 – дюймових млинців
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка соєвого молока
- ½ склянки води
- 1 склянка цільнозернового борошна
- ½ склянки кукурудзяного борошна кам’яного помелу
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки харчової соди
- ¼ чайної ложки солі
- 1 склянка свіжої чорниці
- 2 столові ложки рослинної олії
Приготування
- Розігріти духовку до 200 градусів F (95 градусів C).
Злегка змастіть сковороду або сковорідку і нагрійте на середньому вогні. Вилийте приблизно 1/4 склянки тіста на гарячу сковорідку і готуйте, поки млинці не стануть пухирчастими зверху, а краї злегка сухими на вигляд. Перевернути і готувати, поки млинці не підрум’яняться. Перекласти на деко і тримати в духовці в теплі, поки готується решта тіста. Подавати теплими з сиропом або джемом.
Примітка редактора
Ми визначили харчову цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість може змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 181 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 181 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Натрій 309 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 64мг | 5% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 177 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com