Фаршировані курячі грудки в бальзамічній глазурі з песто та пармезаном рецепт
Фаршировані курячі грудки в бальзамічній глазурі з песто та пармезаном
Курячі грудки без шкіри, фаршировані песто, в’яленими томатами, моцарелою та пармезаном під часниково-бальзамічною оцтовою глазур’ю.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 фаршировані курячі грудки
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 6 чайних ложок в’яленої томатної олії, розділених
- 4 столові ложки подрібненого пармезану
- 8 столових ложок базилікового песто
- 8 чайних ложок відціджених і нарізаних в’ялених томатів в олії
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
- зубочистки
- ⅓ склянки бальзамічного оцту
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 4 зубчики часнику, подрібнені
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 505 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 505 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 10г | 51% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 652мг | 28% |
| Загальний вуглевод 15г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 8 мг | 40% |
| Кальцій 539мг | 41% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 412 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com