Фаршировані шкурки з батату рецепт
Фаршировані шкурки солодкої картоплі
Пікантна альтернатива нашій зацукрованій звичайній картоплі. Ці шкурки солодкої картоплі можна повністю приготувати, за винятком остаточного випікання напередодні, і поставити в холодильник.
Опубліковано 22 червня 2019 р.
Додати фото 1
1 год 5 хв
Загальний час:
1 год. 20 хв.
8 картопляних шкурок
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 солодкі картоплини, почищені
- ⅓ фунта сирокопченої ковбаси або більше за смаком
- ⅓ склянки нарізаної червоної цибулі
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Кілька разів наколоти солодку картоплю виделкою і викласти на деко.
Примітки кухаря:
За бажанням замість солодкої картоплі можна використовувати батат.
За бажанням замість ковбаси можна використовувати солодку ковбасу з індички.
Щоб прискорити час приготування наступного дня, покладіть у керамічний посуд і готуйте в мікрохвильовій печі на високій потужності протягом 2 хвилин, а потім поставте в розігріту духовку ще на 5 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 201 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 201 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 8% |
| Насичені жири 3 г | 15% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 291 мг | 13% |
| Загальний вуглевод 29г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 99мг | 8% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 543мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com