Гостра куряча запіканка зі спагеті з замороженими курячими грудками в горщику швидкого приготування Instant Pot® рецепт
Гостра куряча запіканка зі спагеті з замороженими курячими грудками в горщику швидкого приготування Instant Pot®
Я впевнений, що багато хто може підняти руку, коли хочеться запіканки, а куряче м’ясо заморожене. Розслабтеся. У цьому рецепті використовуються заморожені курячі грудки. Вечеря буде готова швидко, завдяки фора в горщику швидкого приготування Instant Pot®!
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 5
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
1 запіканка 8×12 дюймів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла
- ½ склянки нарізаної цибулі
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів і зеленого чилі (наприклад, RO*TEL®)
- 2 (6 унцій) заморожені курячі грудки
- 10 унцій спагеті, розрізаних навпіл
- 1 (10,5 унцій) банка грибного супу з низьким вмістом натрію
- 1 (10,5 унцій) банка курячого супу з низьким вмістом натрію
- ½ склянки молока
- 1 чайна ложка суміші приправ для тако
- ½ чайної ложки солі для приправ для курки (наприклад, Chook®) (за бажанням)
- антипригарний кулінарний спрей
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Увімкніть багатофункціональну скороварку (наприклад, Instant Pot®) і виберіть функцію “Соте”. Додайте вершкове масло та цибулю і пасеруйте близько 3 хвилин. Влити нарізані кубиками помідори з рідиною; перемішати, щоб з’єднати. Додати заморожені курячі грудки. Вимкнути режим “Соте”.
Поживна цінність (на порцію)
| 375 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 375 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 595 мг | 26% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 250мг | 19% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 254 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com