Кленові гарбузові пончики

Випечені гарбузові пончики вмочують у кленову глазур і прикрашають дрібно нарізаним гарбузовим насінням. Чудовий спосіб задовольнити ласунів цієї осені!

Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 5

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 чайна ложка рослинної олії або за потребою
• 1 склянка борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка розпушувача
• ¾ чайної ложки меленої кориці
• ½ чайної ложки меленого імбиру
• ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ¼ чайної ложки меленого запашного перцю
• ¼ чайної ложки солі
• ⅛ чайної ложки меленої гвоздики
• ¼ склянки світло-коричневого цукру
• ¾ склянки гарбузового пюре
• ⅓ склянки рослинної олії
• ⅓ склянки кленового сиропу
• ¼ склянки пахти
• 1 велике яйце
• ½ склянки кондитерського цукру
• 3 столові ложки кленового сиропу
• ¼ склянки дрібно нарізаного смаженого гарбузового насіння

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастити форму для пончиків приблизно 1 чайною ложкою рослинної олії.

Втиснути пончики лицьовою стороною донизу в глазур, щоб повністю покрити верх. Помістити пончики на решітку, щоб глазур застигла, на 2-3 хвилини. Посипати гарбузовим насінням поверх глазурі.

Примітки кухаря:

Залежно від продуктивності вашої сковороди, вам може знадобитися одна або дві сковороди для приготування цього рецепта. Обсмажене в духовці гарбузове насіння можна купити в невеликих пакетиках в спеціалізованих магазинах.

Якщо ви віддаєте перевагу більш рідкій консистенції глазурі, ви можете додати невелику кількість води (приблизно 1/4 чайної ложки) і збити, щоб змішати.

Харчова цінність (на одну порцію)

275	Калорії
11g	Жир
42g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 275
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 24 мг	8%
Натрій 210мг	9%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 26г
Білок 3г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 76мг	6%
Залізо 2 мг	9%
Калій 155 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com