Котлети з лосося з кукурудзяним борошном та сухариками

Ці котлети з лосося з кукурудзяним борошном і крекерами – поживна і смачна вечеря. Котлети добре подавати з червоним винним оцтом або сирним соусом. На завершення подавайте котлети з лосося з великим зеленим салатом і французьким хлібом.

Відремонтовано 25 Липня 2022
Додати фото 22

Загальний час:
8-10 пиріжків
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 (15 унцій) банки горбуші
• 1 цибулина, дрібно нарізана кубиками
• 1 яйце, збите
• 8 солоних крекерів, подрібнених
• сіль і перець за смаком
• 1 стебло селери
• 1 склянка кукурудзяного борошна
• 0,15000000596046 склянки ріпакової олії

Приготування

1. У мисці середнього розміру змішати лосось, цибулю, яйце, крекери, сіль, перець і селеру. Добре перемішати.

Харчова цінність (на порцію)

237	Калорії
12g	Жир
12g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 237
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 12 г	15%
Насичені жири 2г	9%
Холестерин 71 мг	24%
Натрій 80мг	3%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 20г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 14мг	1%
Залізо 1мг	6%
Калій 400 мг	9%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com