Куряче стегно булгогі такос рецепт
Булгогі тако з курячого стегна
Ці тако з курячим стегенцем легко приготувати і вони сповнені свіжого азіатського смаку.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ¼ склянки білого винного оцту
- 1 чайна ложка білого цукру або більше за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 перських огірка, розрізаних навпіл і тонко нарізаних
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 (8 унцій) пакет подрібненої червонокачанної капусти
- 4 цибулини-шалот, нарізані, білі і зелені відокремлені
- 1 ½ фунта курячих стегон без шкіри та кісток, нарізаних 1-дюймовими кубиками
- 1 склянка корейського соусу булгогі
- ⅓ склянки сметани
- 1 столова ложка води
- ½ столової ложки соусу шрірача або за смаком
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів або більше за потребою
Приготування
- Змішайте в мисці 3 столові ложки оцту, цукор, сіль і перець. Змішати огірки.
Харчова цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 18g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 270 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрій 403мг | 18% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 28 мг | 142% |
| Кальцій 85мг | 7% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 289 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com