Курячі кесадільї на грилі

Цей смачний рецепт готується з курячих стегенець без кісток, обсмажених на грилі з приправою адобо, перешаровуванням тортильї з поєднанням курки, сиру та цибулі, і розігріванням безпосередньо на грилі. Подавати з сальсою та сметаною.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час приготування:
1 год 5 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти курячих стегон без кісток і шкіри
• приправа адобо за смаком
• 12 (10 дюймів) борошняних коржів
• 1 ½ склянки подрібненої мексиканської сирної суміші
• 1 цибулина, нарізана
• 1 (6 унцій) банка нарізаних чорних оливок, злита вода
• 1 (7 унцій) банка нарізаного кубиками зеленого перцю чилі, злита

Вказівки

1. Покладіть курку на тарілку і посипте приправою адобо з обох боків. Дайте їй промаринуватися протягом 15 хвилин.

Харчова цінність (на порцію)

851	Калорії
25g	Жир
87g	Вуглеводи
46g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 851
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 11г	55%
Холестерин 126 мг	42%
Натрій 1665мг	72%
Всього вуглеводів 87г	31%
Харчові волокна 7г	23%
Загальний цукор 2г
Білок 46г
Вітамін С 24 мг	120%
Кальцій 440мг	34%
Залізо 7мг	41%
Калій 545мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com