Курячі стегенця на грилі по-тайськи рецепт
Курячі стегенця на грилі по-тайськи
Солодкі, пряні, ніжні курячі стегенця на грилі в тайському стилі завжди є душею свята на наших щорічних сімейних зустрічах. Переконайтеся в цьому самі. За бажанням прикрасьте шматочками лайма та подрібненою кінзою.
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунти курячих стегон без кісток і шкіри
- 2 столові ложки рибного соусу
- 2 столові ложки соку лайма
- 2 столові ложки хересу
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки солодкого соусу чилі
- 1 столова ложка часникового фаршу
- 1 столова ложка соусу Шрірача
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 чайна ложка пасти лемонграсу
Приготування
- Помістіть курку в пластиковий пакет, що закривається, розміром з галон. Збийте в мисці рибний соус, сік лайма, херес, коричневий цукор, соус чилі, часниковий фарш, соус Шрірача, кунжутну олію та пасту з лимонної трави і полийте курку. Закрийте пакет і киньте, щоб покрити. Поставити в холодильник мінімум на 2 години, але до 8 годин для досягнення максимального смаку.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 293 | Калорії |
| 17g | Жири |
| 9g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 293 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 17 г | 22% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 659мг | 29% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 21мг | 2% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 207 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com