Горошок з лимоном та перцем

Це швидкий та легкий гарнір до курки, яловичини або свинини. Такий горошок сподобається всій родині.

Оновлено 19 липня 2022 р.

Додати фото 5

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (10 унцій) пакет замороженого зеленого горошку, розмороженого
• 1 столова ложка води
• 2 столові ложки вершкового масла або маргарину
• 1 щіпка лимонного перцю
• 1 щіпка сушеного кропу

Вказівки

1. Помістіть горох і воду в миску, безпечну для мікрохвильової печі. Нещільно накрийте кришкою і поставте в мікрохвильову піч на 3-4 хвилини, або поки горох не стане м’яким. Додайте вершкове масло, посипте лимонним перцем і кропом. Подавати теплим.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

107	Калорії
6g	Жир
10g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 107
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний жир 6 г	8%
Насичені жири 4 г	19%
Холестерин 15 мг	5%
Натрій 179 мг	8%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 3г	11%
Загальний цукор 4г
Білок 4г
Вітамін С 13мг	65%
Кальцій 22мг	2%
Залізо 1мг	7%
Калій 117 мг	2%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com