Лосось з манго та брі

Ніжний лосось увінчаний чудовим поєднанням манго та сиру Брі. Найприємніше те, що Брі запікається разом з лососем. Чудово смакує зі шпинатним салатом та свіжим хлібом.

Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки оливкової олії
• 4 (4 унції) філе лосося
• 4 унції сиру Брі, нарізаного скибочками
• 1 чайна ложка вершкового масла
• 2 манго – очищені від шкірки, кісточок і нарізані кубиками

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

439	Калорії
28g	Жир
18g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 439
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 28 г	36%
Насичені жири 9г	46%
Холестерин 98 мг	33%
Натрій 255мг	11%
Загальний вуглевод 18г	6%
Харчові волокна 2г	7%
Всього цукрів 15г
Білок 29г
Вітамін С 33мг	166%
Кальцій 77мг	6%
Залізо 1мг	4%
Калій 616мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com