Лосось з манго та брі рецепт
Лосось з манго та брі
Ніжний лосось увінчаний чудовим поєднанням манго та сиру Брі. Найприємніше те, що Брі запікається разом з лососем. Чудово смакує зі шпинатним салатом та свіжим хлібом.
Опубліковано 21 березня 2018 року
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 4 (4 унції) філе лосося
- 4 унції сиру Брі, нарізаного скибочками
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 2 манго – очищені від шкірки, кісточок і нарізані кубиками
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
439 | Калорії |
28g | Жир |
18g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 439 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
Насичені жири 9г | 46% |
Холестерин 98 мг | 33% |
Натрій 255мг | 11% |
Загальний вуглевод 18г | 6% |
Харчові волокна 2г | 7% |
Всього цукрів 15г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 33мг | 166% |
Кальцій 77мг | 6% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 616мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com