Млинці (Палео)

Чудові палео млинці. Корисні для всієї родини. Подвійний рецепт на 4 особи.

Опубліковано 16 червня 2020 р.
Додати фото 17

Загальний час приготування
2 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 банан, пюре
• 3 яйця
• ¼ склянки мигдалевого борошна
• 1 столова ложка мигдалевого масла
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• ½ чайної ложки меленої кориці
• ⅛ чайна ложка харчової соди
• ⅛ чайна ложка розпушувача
• 1 чайна ложка оливкової олії або за потребою

Приготування

1. Збийте банан, яйця, мигдальне борошно, мигдальне масло, ванільний екстракт, корицю, соду та розпушувач разом у мисці до отримання однорідного тіста.

Поживна цінність (на порцію)

330	Калорії
23g	Жир
20g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 330
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 23 г	29%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 279 мг	93%
Натрій 251мг	11%
Загальний вуглевод 20г	7%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 9г
Білок 15г
Вітамін С 5 мг	26%
Кальцій 87мг	7%
Залізо 2мг	11%
Калій 378 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com