Обгортання для сніданку з козячим сиром, беконом та яєчнею
Обгортання для сніданку з козячим сиром, беконом та яєчнею
Ми любимо бутерброди з яєчнею, і я завжди складаю нові комбінації. Цей смаковий профіль ідеально підходить для пізнього сніданку. Він солодкий, пікантний, солоний, терпкий і свіжий. Ви можете зробити один або кілька.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 скибочки бекону з індички
- 1 кулінарний спрей
- 1 велике яйце
- 1 (6 дюймів) борошняний коржик
- 1 унція козячого сиру зі смаком меду
- 1 столова ложка подрібнених оливок каламата без кісточок
- 4 листки дитячого шпинату
Вказівки
- Покладіть бекон у велику сковороду і готуйте на середньо-сильному вогні, періодично перевертаючи, до рівномірного підрум’янення, від 5 до 8 хвилин. Злити на паперові рушники.
Примітка кухаря:
Ми використовуємо бекон з індички, але ви можете використовувати звичайний.
Поживна цінність (на порцію)
411 | Калорії |
28g | Жир |
22g | Вуглеводи |
19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 1 | |
Калорії 411 | |
% Добова потреба* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 28 г | 35% |
Насичені жири 10г | 50% |
Холестерин 225 мг | 75% |
Натрій 1132мг | 49% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Всього цукрів 2г | |
Білок 19г | |
Вітамін С 11мг | 56% |
Кальцій 209мг | 16% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 422 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com