Південно-західний сирний курячий суп енчилада рецепт
Південно-західний сирний курячий суп з енчиладою
Смак курячих енчиладас в супі. Я поєднав свій улюблений рецепт домашнього соусу енчілада з моїм старим рецептом супу енчілада, і це з’явилося. Моя сім’я дичавіє, коли дізнається, що ця південно-західна сирна куряча енчилада на вечерю. Прикрасити сметаною і маслинами.
Оновлено 26 квітня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 склянок курячого бульйону
- 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 (15 унцій) банка томатного соусу
- 1 (15 унцій) банка квасолі пінто в мексиканському стилі
- 1 чашка сальси
- 5 столових ложок порошку чилі
- ¼ склянки сушеної фаршированої цибулі
- 4 чайні ложки подрібненого часнику
- 1 чайна ложка сушеного мексиканського орегано
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка кайенского перцю
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка солі
- 2 склянки вареного рису
- 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
Приготування
- Змішати бульйон, курку, томатний соус, квасолю пінто, сальсу, порошок чилі, цибулю, часник, орегано, базилік, кайенский перець, кмин і сіль в мультиварці. Готувати на низькому рівні протягом 8 годин.
Харчова цінність (на порцію)
| 308 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 308 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 1969 мг | 86% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 10мг | 50% |
| Кальцій 281мг | 22% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 613мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com