Рецепт батончиків з гранолою “Too Good
Батончики мюслі “Занадто добре
За цим рецептом виходять батончики мюслі, які ви можете з задоволенням їсти і подавати своїй родині та друзям. Цей рецепт дуже універсальний; ви можете додати що завгодно, від сухофруктів до шоколадної стружки, щоб додати різноманітності.
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 склянки вівса
- 1 склянка цільнозернового борошна
- 1 склянка родзинок
- ½ склянки подрібненого мигдалю
- ½ склянки ядер соняшникового насіння
- ⅓ склянки вівсяних пластівців
- ¼ склянки насіння льону
- 1 чайна ложка меленої кориці
- ½ чайної ложки солі
- ⅔ склянки нектару агави
- ½ склянки меду
- ½ склянки кокосової олії
- 1 яйце
- 1 яєчний білок
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити 9×13-дюймову сковороду алюмінієвою фольгою і змастити жиром.
Харчова цінність (на порцію)
| 214 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 24 | |
| Калорії 214 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 12% |
| Насичені жири 5г | 24% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 57мг | 2% |
| Загальний вуглевод 31г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Загальний цукор 16г | |
| Білок 4г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 25 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 158 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com