Рецепт беконно-грибного бургера з індичкою
Бургер з індичкою з беконом та грибами
Бургери з беконом та грибами з індички вологі та ароматні і є більш легкою альтернативою яловичому фаршу; мої діти їх обожнюють. Смачного! Подавайте на вашій улюбленій булочці з приправами на ваш вибір.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 скибочки багатозернового хліба
- 1 фунт меленої індички
- 6 білих грибів, дрібно нарізаних
- 1 яйце
- 2 зелені цибулини, дрібно нарізані
- 3 шматочки приготованого бекону, дрібно нарізані, або більше за смаком
- 5 рисок гострого соусу або більше за смаком
- ½ чайної ложки пропущеного часнику
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Хліб подрібнити в кухонному комбайні і перекласти крихти в миску. Додати індичку, гриби, яйце, зелену цибулю, бекон, гострий соус, часник, сіль і перець. Добре перемішати і розділити на 4 порції. З кожної порції сформувати котлету.
Примітки кухаря:
Ви можете замінити панірувальні сухарі на кришений хліб, або використовувати пророщений зерновий хліб. Краще використовувати торцеві шматочки.
Гриби можна подрібнити в кухонному комбайні.
За бажанням використовуйте бекон з індички.
Ви можете замінити нарізаний бекон шматочками бекону розміром 1/3 склянки.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 228 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 228 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 130мг | 43% |
| Натрій 211мг | 9% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 3 мг | 15% |
| Кальцій 47мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 376 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com