Рецепт часниково-медових свинячих відбивних
Часниково-медові свинячі відбивні
Прості свинячі відбивні в часниково-медовому маринаді, які обсмажуються на сковороді. Чудовий, смачний, швидкий рецепт для сімейного вечора у вихідний день. Прикрасити маринованою цибулею-шалот.
Опубліковано 8 квітня 2020 р.
Додати фото 4
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки меду
- 3 столові ложки меленої гірчиці
- 5 зубчиків часнику, нарізаних
- 1 чайна ложка пластівців червоного чилі
- 4 столові ложки оливкової олії першого віджиму, розділені
- ½ склянки яблучного оцту
- кошерна сіль і чорний мелений перець за смаком
- 4 (товщиною 1 дюйм) свинячі відбивні на кістці
Вказівки
- Змішайте мед, гірчицю, часник, пластівці чилі, 3 столові ложки оливкової олії, яблучний оцет, сіль і перець у невеликій мисці; перемішайте до повного змішування.
Примітка кухаря:
Ваші свинячі відбивні на кістці повинні важити близько 2 фунтів.
Харчова цінність (на порцію)
| 433 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 433 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 5г | 27% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрій 352мг | 15% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 57 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 492мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com