Чилі-гетті

Це простий рецепт, схожий на чилі-мак, але зроблений зі спагеті. Мій син любив це і думав, що це була акуратна концепція. Він навіть хотів його на сніданок наступного дня!

Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (8 унцій) упаковка спагетті
• 1 фунт яловичого фаршу
• 1 невелика цибулина, нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 (15,5 унцій) банка квасолі, промита і відціджена
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
• 1 (8 унцій) банка томатного соусу
• 1 (4 унції) банка грибних стебел і шматочків, відціджених (за бажанням)
• ⅓ склянки води
• 1 (1,25 унції) упаковка суміші приправ чилі
• 2 столові ложки тертого пармезану
• 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер

Вказівки

1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити спагетті в киплячій воді, періодично помішуючи, до повної готовності, але щоб вони були твердими на укус, приблизно 12 хвилин; відцідити воду.

Примітка кухаря:

Для варіації спагетті тако в стилі Текс-Мекс замініть чорну квасолю на квасолю, нарізані кубиками помідори з зеленим перцем чилі на звичайні нарізані кубиками помідори, приправу тако на приправу чилі, а Колбі-Джек на гострий сир Чеддер.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

487	Калорії
19g	Жир
49g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 487
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 9г	44%
Холестерин 73мг	24%
Натрій 1312мг	57%
Всього вуглеводів 49г	18%
Харчові волокна 8г	30%
Загальний цукор 6г
Білок 31г
Вітамін С 9 мг	44%
Кальцій 255мг	20%
Залізо 6мг	34%
Калій 514мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com