Чорничний хрусткий десерт на одну порцію

Ви можете використовувати заморожену чорницю замість свіжої. Просто розігрійте в мікрохвильовій печі протягом 1 хвилини.

Поживна цінність (на одну порцію)

320	Калорії
10g	Жир
56g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 320
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 10 г	12%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 22 мг	7%
Натрій 64мг	3%
Загальний вуглевод 56г	20%
Харчові волокна 4г	16%
Всього цукрів 33г
Білок 4г
Вітамін С 11 мг	53%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 2мг	8%
Калій 174 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com