Стейк Адобо

Спробуйте цей рецепт стейка Адобо на грилі з соковитою верхньою вирізкою, замаринованою в гострому соусі чипотле. Це м’ясо чудово смакує саме по собі, але також добре підходить для кесадільї та фахітас.

Оновлено 28 листопада 2022 р.
Додати фото 6

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 30 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 середній лайм, вичавлений сік
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 1 чайна ложка сушеного орегано
• 1 чайна ложка меленого кмину
• 2 столові ложки дрібно нарізаного консервованого перцю чипотле в соусі адобо
• 2 столові ложки соусу адобо, або за смаком
• 4 (8 унцій) стейки з яловичої вирізки
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. У невеликій мисці збити сік лайма, часник, орегано і кмин разом. Додати перець адобо та соус адобо.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

342	Калорії
19g	Жир
4g	Вуглеводи
38g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 342
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 120 мг	40%
Натрій 429мг	19%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 0г
Білок 38г
Вітамін С 6 мг	29%
Кальцій 35мг	3%
Залізо 5мг	26%
Калій 531мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com