Рецепт філейної частини адобо
Стейк Адобо
Спробуйте цей рецепт стейка Адобо на грилі з соковитою верхньою вирізкою, замаринованою в гострому соусі чипотле. Це м’ясо чудово смакує саме по собі, але також добре підходить для кесадільї та фахітас.
Оновлено 28 листопада 2022 р.
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 30 хв.
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 середній лайм, вичавлений сік
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 2 столові ложки дрібно нарізаного консервованого перцю чипотле в соусі адобо
- 2 столові ложки соусу адобо, або за смаком
- 4 (8 унцій) стейки з яловичої вирізки
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У невеликій мисці збити сік лайма, часник, орегано і кмин разом. Додати перець адобо та соус адобо.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
342 | Калорії |
19g | Жир |
4g | Вуглеводи |
38g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 342 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 120 мг | 40% |
Натрій 429мг | 19% |
Загальний вуглевод 4г | 1% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 38г | |
Вітамін С 6 мг | 29% |
Кальцій 35мг | 3% |
Залізо 5мг | 26% |
Калій 531мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com