Рецепт гострих відбивних від Tammy’s
Відбивні “Пікантні відбивні від Таммі
Моя мама славиться цим рецептом! Це звучить як дивне поєднання смаків, але це дуууже добре! Ви також можете запекти їх, якщо у вас немає фритюрниці, але ви не отримаєте такої ж хрусткої скоринки.
Опубліковано 21 березня 2018 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки меленої кориці
- ½ склянки соєвого соусу
- 4 товсто нарізані свинячі відбивні без кісток, подрібнені до товщини 1/2 дюйма
- 1 чверть олії для смаження у фритюрі
Приготування
- У неглибокому посуді змішати часник, корицю і соєвий соус. Помістіть свинячі відбивні в суміш і маринуйте від 10 до 15 хвилин.
Альтернативний спосіб приготування
Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Після маринування покладіть відбивні в неглибоку форму для запікання. Запікайте 20 хвилин або до бажаного ступеня готовності.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 410 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 410 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрій 1855мг | 81% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 17мг | 1% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 491мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com