Рецепт яєчні з картоплею фрі
Яєчня з картоплею фрі
Я просто не люблю їсти прості яйця, тому коли я отримала цей рецепт від своєї бабусі, він одразу став моєю улюбленою стравою на сніданок.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 чайна ложка вершкового масла або за смаком
- ¼ склянки замороженої картоплі фрі або за смаком
- 2 яйця, збиті
- 1 щіпка солі та чорного меленого перцю за смаком
Приготування
- Розтопити вершкове масло в сковороді на середньому вогні. Готувати і помішувати картоплю фрі в гарячому маслі, поки вона не підрум’яниться і не стане гарячою, від 3 до 5 хвилин. Додайте яйця, приправте сіллю і чорним перцем; готуйте і помішуйте, поки яйця не збиються і не схопляться, від 3 до 5 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 212 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 212 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 383 мг | 128% |
| Натрій 399мг | 17% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 4 мг | 20% |
| Кальцій 56 мг | 4% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 228 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com