Корисні відбивні “Золоті свинячі

Витримані свинячі відбивні тушкуються в грибному соусі, запікаються з великою кількістю шматочків свіжих грибів і подрібненої цибулі. У цьому корисному рецепті замість звичайного грибного супу зі згущеним молоком використовується натуральний грибний суп, загущений кукурудзяним крохмалем.

Опубліковано 27 жовтня 2017 року
Додати фото 13

1 год 10 хв
Загальний час:
1 год 25 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 6 свинячих відбивних
• ¼ чайної ложки приправленої солі
• ¼ чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
• 1 цибулина, нарізана
• 2 склянки свіжих нарізаних грибів
• 1 (10,75 унції) банка натурального грибного супу-пюре
• 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Примітка редактора:

Цей рецепт є більш здоровою версією золотистих свинячих відбивних.

Харчова цінність (на порцію)

222	Калорії
9g	Жир
8g	Вуглеводи
26g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 222
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	11%
Насичені жири 3 г	15%
Холестерин 78 мг	26%
Натрій 287мг	12%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 26г
Вітамін С 2 мг	10%
Кальцій 55 мг	4%
Залізо 1мг	4%
Калій 697мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com