Крильця з харісою та лимонним перцем

Вам не потрібна купа інгредієнтів, щоб приготувати неземні крильця. Достатньо кількох ароматних інгредієнтів! Гострий і дерев’янистий лимонний перець у поєднанні зі складною, димчастою спецією харісою додасть вашим звичним крильцям додаткової родзинки.

Опубліковано 13 листопада 2019 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 45 хв
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки лимонно-перцевої приправи
• ½ склянки пасти харісса, розділена
• 1 фунт курячих крилець, шматочків, гомілок і пластівців
• 2 столові ложки меду
• 1 столова ложка дрібно натертої цедри свіжого лимона

Приготування

1. Змішайте в мисці лимонно-перцеву приправу і 1 столову ложку пасти харісса. Висушіть крильця і покладіть в поліетиленовий пакет, що закривається. Додайте суміш приправ, закрийте пакет і струсіть, масажуючи приправу, поки кожна частина крилець не буде добре покрита. Поставити в холодильник на 1 годину або більше.

Примітка кухаря:

Для цього рецепта я використовувала домашню лимонно-перцеву приправу (мій рецепт є на цьому сайті). Насушити цедру 2 органічних лимонів, додати 1 столову ложку (або більше за смаком) різнокольорового перцю горошком. Подрібнити в кухонному комбайні, оснащеному лезом. Додати 1/4 чайної ложки сушеного часнику і 1/4 чайної ложки сушеної цибулі. Пульсувати до отримання однорідної суміші. Зберігати в холодильнику в герметичному контейнері. Вжити протягом 2 тижнів.

Харчова цінність (на одну порцію)

276	Калорії
13g	Жир
23g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 276
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 3г	16%
Холестерин 48 мг	16%
Натрій 1753мг	76%
Всього вуглеводів 23г	8%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 18г
Білок 15г
Вітамін С 4 мг	21%
Кальцій 22мг	2%
Залізо 1мг	6%
Калій 138 мг	3%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com