Куряча грудка теріякі в горщику швидкого приготування

Приготована із замороженої курячої грудки. Легко готується на вечерю в будній день, коли у вас обмаль часу.

Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки соєвого соусу
• ½ склянки води
• ½ склянки коричневого цукру
• 2 столові ложки рисового винного оцту
• 1 столова ложка мірін (японське солодке вино)
• 1 столова ложка саке
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 1 щіпка свіжозламаного чорного перцю
• 1 фунт половинок курячої грудки без шкіри та кісток

Приготування

1. Змішати в мисці соєвий соус, воду, коричневий цукор, рисовий оцет, мірін, саке, часник і перець, щоб вийшов соус.

Примітка кухаря:

Для отримання більш густого соусу готуйте кілька хвилин, використовуючи функцію “Соте”.

Поживна цінність (на порцію)

259	Калорії
2g	Жир
33g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 259
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 2 г	3%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 59 мг	20%
Натрій 2009мг	87%
Загальний вуглевод 33г	12%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 30г
Білок 24г
Вітамін С 1 мг	4%
Кальцій 45мг	3%
Залізо 2мг	9%
Калій 260 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com