Рецепт пирога з тортильї в сім шарів
Семишаровий пиріг з тортильї
Виглядає як пиріг, ріжеться як пиріг, а на смак – як шматочок південно-західного раю. Ця запіканка готується з квасолі пінто та чорної квасолі, перешарованої тортильями та сиром. Соус Піканте надає їй потрібної пікантності. За бажанням ви можете замінити сир Чеддер на Монтерей Джек.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 38
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 (15 унцій) банки квасолі пінто, злити і промити
- 1 чашка сальси, розділена
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 1 (15 унцій) банка чорної квасолі, промита і злита
- ½ склянки нарізаних помідорів
- 7 (8 дюймів) борошняних коржів
- 2 склянки подрібненого нежирного сиру Чеддер
- 1 чашка сальси
- ½ склянки сметани
Вказівки
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
405 | Калорії |
12g | Жир |
55g | Вуглеводи |
21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 405 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
Насичені жири 5г | 27% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрій 1325мг | 58% |
Всього вуглеводів 55г | 20% |
Харчові волокна 8г | 29% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 21г | |
Вітамін С 5 мг | 26% |
Кальцій 271мг | 21% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 670мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com