Рецепт салату з фаршированими мушлями
Салат “Фаршировані черепашки
Дійсно інший спосіб подати салат з макаронів АБО ваш улюблений рецепт салату з тунцем і куркою! Дійсно креативна їжа для пальців, яка вразить ваших гостей на пікніках, барбекю та душі! Я подавала це на подушці з салату, прикрашеного зеленими та чорними оливками.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 3
Загальний час приготування:
9 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 18 оболонок макаронних виробів джамбо
- ½ фунта тонко нарізаної салямі
- 4 склянки нарізаного салату ромен
- 1 склянка нарізаних помідорів ромен
- ¾ склянки нарізаного і нарізаного огірка
- ¾ склянки нарізаної червоної цибулі
- ½ склянки бальзамічної вінегретної заправки для салату
- 1 склянка подрібненого пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Варити макаронні вироби в киплячій воді, періодично помішуючи, поки вони не розваряться, але будуть твердими на дотик, приблизно 8 хвилин. Відцідити і промити холодною водою до охолодження.
У великій мисці змішати салямі, салат ромен, помідори ромен, огірок і червону цибулю; полити салат бальзамічним вінегретним соусом і перемішати, щоб покрити. Начинити макаронні вироби салатною сумішшю та посипати сиром пармезан.
Поради кухаря:
Я не рекомендую робити цей салат напередодні, оскільки салат зів’яне. Але ви можете нарізати все напередодні ввечері, зберігаючи салат окремо. Я також виявив, що черепашки легше фарширувати, коли вони холодні.
Харчова цінність (на одну порцію)
312 | Калорії |
15g | Жир |
31g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 9 | |
Калорії 312 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 15г | 19% |
Насичені жири 5г | 24% |
Холестерин 32 мг | 11% |
Натрій 819мг | 36% |
Всього вуглеводів 31г | 11% |
Харчові волокна 2г | 8% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 10мг | 50% |
Кальцій 135мг | 10% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 324 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com