Салат “Фаршировані черепашки

Дійсно інший спосіб подати салат з макаронів АБО ваш улюблений рецепт салату з тунцем і куркою! Дійсно креативна їжа для пальців, яка вразить ваших гостей на пікніках, барбекю та душі! Я подавала це на подушці з салату, прикрашеного зеленими та чорними оливками.

Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 3

Загальний час приготування:
9 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 18 оболонок макаронних виробів джамбо
• ½ фунта тонко нарізаної салямі
• 4 склянки нарізаного салату ромен
• 1 склянка нарізаних помідорів ромен
• ¾ склянки нарізаного і нарізаного огірка
• ¾ склянки нарізаної червоної цибулі
• ½ склянки бальзамічної вінегретної заправки для салату
• 1 склянка подрібненого пармезану

Приготування

1. Довести до кипіння велику каструлю зі злегка підсоленою водою. Варити макаронні вироби в киплячій воді, періодично помішуючи, поки вони не розваряться, але будуть твердими на дотик, приблизно 8 хвилин. Відцідити і промити холодною водою до охолодження.

У великій мисці змішати салямі, салат ромен, помідори ромен, огірок і червону цибулю; полити салат бальзамічним вінегретним соусом і перемішати, щоб покрити. Начинити макаронні вироби салатною сумішшю та посипати сиром пармезан.

Поради кухаря:

Я не рекомендую робити цей салат напередодні, оскільки салат зів’яне. Але ви можете нарізати все напередодні ввечері, зберігаючи салат окремо. Я також виявив, що черепашки легше фарширувати, коли вони холодні.

Харчова цінність (на одну порцію)

312	Калорії
15g	Жир
31g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 9
Калорії 312
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 15г	19%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 32 мг	11%
Натрій 819мг	36%
Всього вуглеводів 31г	11%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 3г
Білок 14г
Вітамін С 10мг	50%
Кальцій 135мг	10%
Залізо 2мг	11%
Калій 324 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com