Рецепт салату зі спаржею та крабами
Салат зі спаржею та крабами
Це смачний гарнір, який можна подавати як овочевий або як салат. Він чудово підійде для сімейних посиденьок.
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 фунта свіжої спаржі, обрізаної
- 1 пінта виноградних помідорів
- 2 столові ложки оливкової олії
- сіль і перець за смаком
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ фунта смужок бекону, нарізаних кубиками
- 1 фунт імітації крабового м’яса, пластівці
- 4 серцевини пальми, осушені і нарізані
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 1 зубчик часнику, подрібнений
Приготування
- Розігріти духовку до 430 градусів F (225 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 173 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 173 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрій 614 мг | 27% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 13 мг | 67% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 362 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com