Рецепт смаженого рису у фритюрі
Рис смажений у фритюрі
Смажений рис за 15 хвилин! Приготуйте рис Minute® на курячому бульйоні, обсмажте овочі, соєвий соус та яйце. Ви з задоволенням пригощатимете своїх рідних цією низькокалорійною та нежирною стравою.
Опубліковано 19 листопада 2015 року
Додати фото 14
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка олії
- 3 яйця, злегка збиті
- 1 (14,5 унції) банка курячого бульйону
- 1 (16 унцій) пакет заморожених овочів для смаження, розморожених
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 склянки білого рису Minute®, невареного
Приготування
- Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати яйця; варити до готовності, періодично помішуючи. Зняти зі сковороди.
Поради
Миттєвий смак: додайте кунжутну олію, порошок з п’яти спецій або соус Шрірача для додаткового смаку!
Інформація про поживну цінність (на порцію)
382 | Калорії |
9g | Жир |
60g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 382 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 142мг | 47% |
Натрій 1534мг | 67% |
Всього вуглеводів 60г | 22% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Всього цукрів 5г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 12мг | 60% |
Кальцій 90 мг | 7% |
Залізо 1мг | 8% |
Калій 68 мг | 1% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com