Рис смажений у фритюрі

Смажений рис за 15 хвилин! Приготуйте рис Minute® на курячому бульйоні, обсмажте овочі, соєвий соус та яйце. Ви з задоволенням пригощатимете своїх рідних цією низькокалорійною та нежирною стравою.

Опубліковано 19 листопада 2015 року
Додати фото 14

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка олії
• 3 яйця, злегка збиті
• 1 (14,5 унції) банка курячого бульйону
• 1 (16 унцій) пакет заморожених овочів для смаження, розморожених
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 2 склянки білого рису Minute®, невареного

Приготування

1. Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Додати яйця; варити до готовності, періодично помішуючи. Зняти зі сковороди.

Поради

Миттєвий смак: додайте кунжутну олію, порошок з п’яти спецій або соус Шрірача для додаткового смаку!

Інформація про поживну цінність (на порцію)

382	Калорії
9g	Жир
60g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 382
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 142мг	47%
Натрій 1534мг	67%
Всього вуглеводів 60г	22%
Харчові волокна 1г	3%
Всього цукрів 5г
Білок 14г
Вітамін С 12мг	60%
Кальцій 90 мг	7%
Залізо 1мг	8%
Калій 68 мг	1%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com