Рецепт смузі з лаймовим пирогом
Смузі “Лаймовий пиріг
Я приготувала його одного ранку, шукаючи нетрадиційний смак для смузі. Він виходить гладким і вершковим. Прикрашаємо часточкою лайма.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час:
1 смузі
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ склянки льоду або за бажанням
- 1 (6 унцій) контейнер грецького йогурту зі смаком лайма
- 1 заморожений банан, нарізаний шматочками
- 1 столова ложка жирних вершків для збивання або більше за смаком
- 1 крапля апельсинового соку
Приготування
- Змішайте лід, йогурт, банан, вершки та апельсиновий сік у блендері до однорідної маси.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 168 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживні речовини | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 168 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрій 103мг | 4% |
| Загальний вуглевод 49г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 16г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 17мг | 1% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 462мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com