Суцвіття цвітної капусти “Буйвол

Імітація крилець буйвола з квітами цвітної капусти. Подаємо з паличками селери. Смачного!

Оновлено 17 грудня 2021 р.

Додати фото 16

Додатковий час:
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• ⅓ склянки соусу з крилець буффало (наприклад, Frank’s®)
• 3 столові ложки майонезу
• 1 велике яйце
• 6 склянок квіток цвітної капусти
• 1 ½ склянки часникових сухариків
• ¼ склянки тертого пармезану

Соус з блакитним сиром

• ¼ склянки салатної заправки з блакитним сиром
• ¼ склянки сметани
• 1 щіпка чорного меленого перцю

Вказівки

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Збризніть деко кулінарним спреєм.

Примітка кухаря:

За бажанням використовуйте нежирну сметану.

Поживна цінність (на порцію)

121	Калорії
9g	Жир
8g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 121
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 9 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 23 мг	8%
Натрій 364мг	16%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 2г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 3г
Вітамін С 23 мг	117%
Кальцій 43 мг	3%
Залізо 1мг	3%
Калій 177 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com