Рецепт суцвіть цвітної капусти “Буйвол
Суцвіття цвітної капусти “Буйвол
Імітація крилець буйвола з квітами цвітної капусти. Подаємо з паличками селери. Смачного!
Оновлено 17 грудня 2021 р.
Додати фото 16
Додатковий час:
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- ⅓ склянки соусу з крилець буффало (наприклад, Frank’s®)
- 3 столові ложки майонезу
- 1 велике яйце
- 6 склянок квіток цвітної капусти
- 1 ½ склянки часникових сухариків
- ¼ склянки тертого пармезану
Соус з блакитним сиром
- ¼ склянки салатної заправки з блакитним сиром
- ¼ склянки сметани
- 1 щіпка чорного меленого перцю
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C). Збризніть деко кулінарним спреєм.
Примітка кухаря:
За бажанням використовуйте нежирну сметану.
Поживна цінність (на порцію)
121 | Калорії |
9g | Жир |
8g | Вуглеводи |
3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 121 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 23 мг | 8% |
Натрій 364мг | 16% |
Загальний вуглевод 8г | 3% |
Харчові волокна 2г | 5% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 3г | |
Вітамін С 23 мг | 117% |
Кальцій 43 мг | 3% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 177 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com