Суфле з броколі

Рецепт суфле з броколі, що передається з покоління в покоління, став улюбленою святковою стравою в нашій родині. Пікантний смак з хрусткою сирною скоринкою робить його безсумнівним переможцем.

Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 25

Загальний час:
1 год 10 хв
10 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (14 унцій) пакет замороженої нарізаної брокколі, розмороженої
• ¼ склянки маргарину
• ¼ склянки універсального борошна
• 1 склянка молока
• 3 яйця, збиті
• ⅔ склянки майонезу
• 3 столові ложки подрібненої цибулі
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

225	Калорії
20g	Жир
6g	Вуглеводи
6g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 225
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 69 мг	23%
Натрій 227мг	10%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 2г
Білок 6г
Вітамін С 23 мг	114%
Кальцій 103мг	8%
Залізо 1мг	4%
Калій 158 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com