Рецепт суфле з броколі
Суфле з броколі
Рецепт суфле з броколі, що передається з покоління в покоління, став улюбленою святковою стравою в нашій родині. Пікантний смак з хрусткою сирною скоринкою робить його безсумнівним переможцем.
Опубліковано 2 квітня 2019 року
Додати фото 25
Загальний час:
1 год 10 хв
10 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (14 унцій) пакет замороженої нарізаної брокколі, розмороженої
- ¼ склянки маргарину
- ¼ склянки універсального борошна
- 1 склянка молока
- 3 яйця, збиті
- ⅔ склянки майонезу
- 3 столові ложки подрібненої цибулі
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
225 | Калорії |
20g | Жир |
6g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 225 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
Насичені жири 5г | 23% |
Холестерин 69 мг | 23% |
Натрій 227мг | 10% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 23 мг | 114% |
Кальцій 103мг | 8% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 158 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com