Рецепт точо з курячого філе буйвола
Точос з курячим філе буйвола
Цей рецепт хрустких точос – начос, приготованих з картопляних коржів, – містить шматочки картопляних коржів розміром з укус, високо нагромаджені з куркою Буффало та сиром, щоб ваші друзі та родина полюбили “начос”!
Оновлено 1 Липня 2022
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (32 унції) упаковка заморожених картопляних нагетсів розміром з укус (наприклад, Tater Tots®)
- 2 фунти курячих грудок без кісток без шкіри, нарізаних кубиками
- 1 ½ чайної ложки насіння селери
- 1 столова ложка оливкової олії
- ⅔ склянки соусу з крилець буйвола
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- ½ склянки заправки для ранчо
Приготування
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Поради
За бажанням заправку для ранчо можна замінити заправкою з блакитного сиру.
Харчова цінність (на порцію)
481 | Калорії |
28g | Жир |
32g | Вуглеводи |
31g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 481 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
Насичені жири 7г | 35% |
Холестерин 81 мг | 27% |
Натрій 1283мг | 56% |
Всього вуглеводів 32г | 12% |
Харчові волокна 3г | 10% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 31г | |
Вітамін С 1 мг | 7% |
Кальцій 128мг | 10% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 512мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com