Рецепт запеченої курки в кукурудзяних пластівцях
Запечена курка в кукурудзяних пластівцях
Це смачна, корисна, запечена альтернатива смаженій курці!
Оновлено 17 серпня 2022 р.
Додати фото 8
Загальний час приготування
5 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки молока
- 1 яйце
- 1 столова ложка борошна грубого помелу
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 5 половинок курячої грудки без кісток зі шкірою
- 2 склянки подрібнених кукурудзяних пластівців
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 459 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 50g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 459 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 7г | 33% |
| Холестерин 179 мг | 60% |
| Натрій 361мг | 16% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 50г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 59 мг | 5% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 557мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com