Сирна запіканка з кабачків з ковбасою рецепт
Сирна запіканка з кабачків з ковбасою
Моя мама готувала цей рецепт з кабачками і помідорами, які процвітали в нашому саду. Це моя улюблена запіканка.
Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 26
Загальний час:
1 год. 30 хв.
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки нешліфованого білого рису
- 1 склянка води
- 1 фунт свинячої ковбаси
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 1 склянка нарізаних кубиками свіжих помідорів
- 4 склянки кабачків, нарізаних кубиками
- 2 (4 унції) банки нарізаних грибів, злиті
- 1 (8 унцій) упаковка плавленого сиру, нарізаного кубиками
- 1 щіпка сушеного орегано
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Змішайте рис і воду в невеликій каструлі і доведіть до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму і варити на повільному вогні близько 20 хвилин або до готовності. Зняти з вогню і відставити в сторону.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 305 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 305 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 989мг | 43% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 15мг | 73% |
| Кальцій 193мг | 15% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 498мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com