Свиняча вирізка по-китайськи
Свиняча вирізка по-китайськи
Смачний і простий у приготуванні маринад, що складається з інгредієнтів, які можна легко знайти в китайському продуктовому магазині. Не дозволяйте інгредієнтам обдурити вас, це страва, яка сподобається навіть менш авантюрним.
Оновлено 4 березня 2020 року
Додати фото 9
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 40 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 (1 1/2 фунта) свинячі вирізки, обрізані
- 2 столові ложки світлого соєвого соусу
- 2 столові ложки соусу хойсін
- 1 столова ложка хересу
- 1 столова ложка соусу з чорної квасолі
- 1 ½ чайної ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- 1 ½ чайної ложки коричневого цукру в упаковці
- 1 зубчик часнику
- ½ чайної ложки кунжутної олії
- 1 щіпка китайського порошку з п’яти спецій
Приготування
- Покласти вирізки в неглибокий скляний посуд. У невеликій мисці збити соєвий соус, соус хойсін, херес, соус з чорної квасолі, імбир, цукор, часник, кунжутну олію і порошок п’яти спецій. Залити свинину маринадом і перевернути, щоб покрити. Накрийте кришкою і поставте в холодильник мінімум на 2 години або до 24 годин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 222 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 36g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 222 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 99 мг | 33% |
| Натрій 374 мг | 16% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 36г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 15мг | 1% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 594мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com