Свинячі відбивні на кісточці, запечена картопля та морква в скороварці рецепт
Свинячі відбивні на кістці, запечена картопля та морква в скороварці
Ці свинячі відбивні в скороварці – чудова, швидка і легка їжа. Скороварка з одним горщиком робить прибирання миттєвим і швидко подає вечерю до столу! Використовуйте скороварку на 6 літрів або більше.
Оновлено 22 вересня 2022 р.
Додати фото 20
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 свинячі відбивні на кістці товщиною 3/4 дюйма
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки вершкового масла, розділеного
- 1 цибулина, нарізана
- 1 склянка дитячої моркви або більше за смаком
- 1 склянка овочевого бульйону
- 3 столові ложки вустерширського соусу
- 4 цілих картоплини або більше за смаком
Приготування
- Свинячі відбивні посолити і поперчити.
Поради
Можна готувати без моркви. Замість вустерширського соусу можна використовувати соус для стейків. Замість овочевого бульйону можна використовувати курячий бульйон.
Додатковий час готовності додається через час, необхідний для доведення тиску в скороварці до необхідного і час для природного виходу. Час буде змінюватися в залежності від вашої плити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 574 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 60g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 574 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 101мг | 34% |
| Натрій 404мг | 18% |
| Всього вуглеводів 60г | 22% |
| Харчові волокна 5г | 19% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 21 мг | 105% |
| Кальцій 81мг | 6% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 1807мг | 38% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com