Свинячі відбивні тушковані від Свонсона рецепт
Тушковані свинячі відбивні від Swanson
Дізнайтеся, який бульйон використовувати зі свининою в цьому швидкому і простому рецепті вечері. Дістаньте сковорідку і спробуйте ці чудові свинячі відбивні, які потрапляють з холодильника на стіл всього за 35 хвилин.
Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 26
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 ¾ склянки яловичого бульйону Swanson® або яловичого бульйону Swanson®
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 6 (5 унцій) свинячих відбивних без кісток, товщиною 3/4 дюйма
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 велика цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
Приготування
- У невеликій мисці перемішати бульйон і кукурудзяний крохмаль до однорідної маси. Відставити в сторону.
Поради
Для свинячих відбивних з діжонським розмарином: розмішати 1 столову ложку діжонської гірчиці в бульйонній суміші в кроці 1. Перемішайте 2 чайні ложки подрібненого свіжого листя розмарину в загустілій бульйонній суміші на кроці 3.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 246 | Калорії |
| 9g | Жири |
| 5g | Вуглеводи |
| 33g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 246 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 12% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 331мг | 14% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 15мг | 1% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 589мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com