Свинячі відбивні в паніровці в аерогрилі

Ці свинячі відбивні в паніровці, приготовані в аерогрилі, виходять ідеально ніжними і соковитими. Для їх приготування потрібні базові інгредієнти з комори, а готуються вони всього за 10 хвилин. Я люблю використовувати розпилювач Misto з власною олією, але не соромтеся використовувати звичайний кулінарний спрей.

Оновлено 20 вересня 2022 р.
Додати фото 14

Загальний час:
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 (5 унцій) свинячі відбивні без кісток, вирізані по центру, товщиною 1 дюйм
• 1 чайна ложка каджунської приправи
• 1 ½ склянки сирно-часникових грінок
• 2 великих яйця
• кулінарний спрей

Вказівки

1. Розігрійте фритюрницю до 400 градусів F (200 градусів C).

Готуйте у розігрітій фритюрниці 5 хвилин; переверніть відбивні і знову збризніть кулінарним спреєм, якщо є сухі ділянки. Варіть ще 5 хвилин. Термометр миттєвого зчитування, вставлений в центр відбивних, повинен показувати 145 градусів F (63 градуси C).

Поради

Пограйте з різними смаками сухариків для різноманітності.

Тримайте відбивні теплими в духовці на найнижчому рівні, поки смажите решту відбивних на повітрі.

Для більш товстих відбивних додайте додаткову хвилину до часу приготування. Для тонших відбивних готуйте на 1 хвилину менше.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість спожитої паніровки буде відрізнятися.

Будь ласка, зверніть увагу на відмінності в кількості інгредієнтів і температурі приготування, якщо ви використовуєте журнальну версію цього рецепта.

Дані про поживну цінність (на одну порцію)

327	Калорії
15g	Жир
10g	Вуглеводи
35g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 327
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 15г	19%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 189мг	63%
Натрій 407мг	18%
Загальний вуглевод 10г	4%
Харчові волокна 1г	3%
Білок 35г
Кальцій 38мг	3%
Залізо 2мг	9%
Калій 596мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com