Вегетаріанські фаршировані печериці рецепт
Вегетаріанські фаршировані печериці
Легкий вегетаріанський рецепт фаршированих печериць до свят.
Опубліковано 7 грудня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) упаковка печериць, видалені ніжки
- 4 столові ложки заправки для салату в італійському стилі
- 4 столові ложки вершкового масла
- 1 цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого та відцідженого
- 1 (8 унцій) упаковка вершкового сиру
- 4 столові ложки тертого пармезану
- 4 столові ложки сухих хлібних крихт
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 223 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 223 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 19 г | 24% |
| Насичені жири 11г | 53% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 337мг | 15% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 114мг | 9% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 306 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com