Запіканка з цвітної капусти та моркви рецепт
Запіканка з цвітної капусти та моркви
Це чудова страва на гарнір. Морква та цвітна капуста запікаються в пікантному голландському соусі. Це може здатися складним, але це дуже легко, якщо у вас є блендер. Дуже вершково і блискавично!!! Не кажучи вже про смакоту!
Опубліковано 10 липня 2019 р.
Додати фото 2
Загальний час
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 головка цвітної капусти, розбита на невеликі суцвіття
- 4 середні морквини, очищені та нарізані по діагоналі
- 3 яєчних жовтки
- ¼ чайної ложки солі
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1 ч. л. гострого перцевого соусу (наприклад, Табаско™)
- ½ склянки вершкового масла, розтопленого
- ¾ склянки грубо подрібнених круглих масляних крекерів
- 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 366 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 366 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 35% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 148 мг | 49% |
| Натрій 538мг | 23% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 49мг | 246% |
| Кальцій 70мг | 5% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 441 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com